DANCE
DANCE

DANCEの特徴

DANCE(ダンス)はヒップホップ・ジャズ・ブレイクダンス・バレエ等種類は多様にあり、様々な要素が取り入れられています。様々な音楽に合わせて自己を表現し、感情的精神的肉体的な面の向上を図る効果があると言われています。
また、体力アップやダイエット効果にも期待でき、バランスよく筋肉を鍛えることが出来ます。
|ジャズダンス
  • 難易度♡♡♡
  • 発汗量♡♡♡
  • 体力アップ・ダイエット効果
  • ストレス発散
ジャズダンス
|ジャズダンス
【ジャズダンスの特徴】
曲に合わせて、ダンスを楽しみながら、体力アップやダイエット効果を期待できる基本のクラス。リズム感やバランス感覚の向上にもつながっていきます。
女性らしいBODYラインを作りたい方や、ストレスを発散したい方にお勧めです。
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|ジャズヒップホップ
  • 難易度♡♡
  • 発汗量♡♡
  • 体脂肪燃焼
  • メリハリBODY
ジャズヒップホップ
|ジャズヒップホップ
【ジャズヒップホップの特徴】
ヒップホップの自由さとリズム感にジャズの要素をプラスしたのが特徴。
初心者の方も、リズム感に自信のない方も楽しく踊れます。
体脂肪の燃焼効果もあるので、肉体的効果がほしい方にお勧めのクラス。
運動が苦手な方も、ダンスでメリハリBODY・女性らしいスタイルを目指していきましょう。
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|バレエエクササイズ
  • 難易度♡♡
  • 発汗量♡♡
  • 体脂肪燃焼
  • メリハリBODY
バレエエクササイズ
|バレエエクササイズ
【バレエエクササイズの特徴】
バレエをベースに、基本から入り、姿勢の矯正や美脚・ヒップアップ効果が期待されるクラスです。柔軟な体をつくり、インナーマッスルを鍛えバランスのとれた体を作ります。
しなやかな体、引き締まった体を作りたい方にお勧めです。
未経験でも、エクササイズなので簡単に始められます。
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